вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.05 жиры:41.4 г. белки: 31.15 г. углеводы: 78.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 764 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 167.45 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 275.15 мг.
Фосфор: 416.4 мг. Витамин А: 1.72 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 32 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 243.2 мг.
Хлор: 2.57 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru