вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 750.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, свинина / буженина- 15.00 гр, обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 120.00 гр, свинина / буженина- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, каша гречневая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.846 жиры:57.512 г. белки: 27.18 г. углеводы: 69.48 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1753.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 42.2 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 955.3 мг. Кальций: 56.3 мг.
Магний: 82.6 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 281.08 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.07 мкг. Хлор: 85.9 мг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru