вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хурма- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.754 жиры:8.353 г. белки: 4.1 г. углеводы: 45.31 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 273.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 175.85 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 50.86 мг. Фосфор: 159.72 мг.
Сера: 43.8 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru