вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 168.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 64.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, повидло- 10.00 гр, сыр творожный- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.202 жиры:9.326 г. белки: 25.89 г. углеводы: 80.82 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 95.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.71 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 722.14 мг.
Кальций: 229.59 мг. Магний: 55.94 мг.
Натрий: 116.38 мг. Фосфор: 331.18 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 9.86 мг.
Йод: 3.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru