вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849 жиры:25.5 г. белки: 19.5 г. углеводы: 145.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1318 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 512.5 мг. Магний: 164.5 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 466 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 441.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru