вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, редька- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.9 жиры:31.3 г. белки: 33.9 г. углеводы: 170.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 482 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 83.99 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 409.5 мг. Магний: 163.8 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 502.2 мг.
Хлор: 144.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 202.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru