вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.6 жиры:26.85 г. белки: 15.8 г. углеводы: 2.55 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 904 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 392.4 мг. Кальций: 531.6 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 430.4 мг.
Фосфор: 312.4 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru