вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед (14:00): яблоко- 530.00 гр, груша- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.98 жиры:15.81 г. белки: 18.57 г. углеводы: 73.09 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 162.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Железо: 16.64 мг. Кальций: 130.9 мг.
Натрий: 164.7 мг. Фосфор: 113.7 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.94 мг.
Витамин Н: 1.78 мкг. Витамин С: 62.5 мг.
Калий: 1.77 г. Магний: 70.5 мг.
Сера: 37.9 мг. Хлор: 12.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru