вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, рыба фаршированная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1750.05 жиры:71.2 г. белки: 72.55 г. углеводы: 148.15 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1344.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 11.55 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 447.25 мг.
Магний: 264.7 мг. Натрий: 920.35 мг.
Фосфор: 978.4 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.92 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.28 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 622.8 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru