вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.538 жиры:53.635 г. белки: 51.17 г. углеводы: 96.63 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 181.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.67 мг. Калий: 827.93 мг.
Кальций: 169.06 мг. Натрий: 263.79 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 11.75 мг. Магний: 117.9 мг.
Фосфор: 800.34 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Сера: 483.3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Хлор: 272.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru