вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 270.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.56 жиры:28.94 г. белки: 21.41 г. углеводы: 22.33 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 292.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 19.37 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 638.08 мг.
Кальций: 70.4 мг. Магний: 62.49 мг.
Натрий: 293.79 мг. Фосфор: 296.09 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.81 мкг.
Витамин С: 14.13 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Сера: 157.24 мг. Хлор: 384.88 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru