вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, обед (13:10): салат из капусты с маслом- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, фасоль тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.81 жиры:27.23 г. белки: 16.66 г. углеводы: 58.29 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 147.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 529.09 мг. Кальций: 99.91 мг.
Магний: 38.63 мг. Натрий: 188.29 мг.
Фосфор: 76.39 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Витамин С: 68.25 мг.
Сера: 82.05 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru