вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 1000.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.1 жиры:17.2 г. белки: 69.6 г. углеводы: 208.7 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2305 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 4.15 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 130.5 мг. Железо: 18.4 мг.
Калий: 5.86 г. Кальций: 2.29 г.
Магний: 501 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 2 г. Сера: 596 мг.
Хлор: 2.98 г. Йод: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru