вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, винегрет- 300.00 гр, творог зерненый- 230.00 гр

овощи, фрукты

ИТОГ:

ккал.: 759.15 жиры:40.85 г. белки: 42.98 г. углеводы: 57.28 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 552.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.05 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 243 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 191.1 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 85.35 мг. Фосфор: 229.95 мг.
Сера: 81.15 мг. Хлор: 102.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru