вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.1 жиры:42.2 г. белки: 43.7 г. углеводы: 130 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 417.6 мг.
Магний: 290.1 мг. Натрий: 254.6 мг.
Фосфор: 756 мг. Витамин А: 1.87 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Сера: 301.4 мг. Хлор: 2.45 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru