вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.58 жиры:16.54 г. белки: 9.37 г. углеводы: 51.59 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 208.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 87.55 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 122 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 318.65 мг. Фосфор: 212.95 мг.
Сера: 137.55 мг. Хлор: 3.34 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru