вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (14:00): помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, сметана простоквашино 15%- 100.00 гр, хлеб Крестьянский щелковохлеб- 60.00 гр, ужин (18:00): яблоко- 250.00 гр, груша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.52 жиры:18.13 г. белки: 15.41 г. углеводы: 100.3 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 628.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 15.56 мг. Кальций: 203.5 мг.
Натрий: 387.8 мг. Фосфор: 235.5 мг.
Витамин А: 10.8 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 725.5 мг.
Калий: 2.21 г. Магний: 150 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru