вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 22.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 308.00 гр, каша овсяная на молоке- 155.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.795 жиры:38.301 г. белки: 29.85 г. углеводы: 55.69 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1653.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 13.34 мг.
Витамин С: 111.98 мг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 219.99 мг.
Магний: 148.24 мг. Натрий: 251.82 мг.
Фосфор: 429.42 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 342.68 мг. Хлор: 4.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru