вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сыр- 30.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.507 жиры:9.107 г. белки: 9.2 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 12.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.82 мг. Калий: 203.81 мг.
Кальций: 334.79 мг. Натрий: 263.81 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Магний: 45.8 мг.
Фосфор: 219.68 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru