вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, винегрет- 300.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

овощи фрукты

ИТОГ:

ккал.: 562.475 жиры:31.96 г. белки: 10.11 г. углеводы: 62.61 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 754.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.49 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.73 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 282.75 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 247.4 мг. Магний: 146.25 мг.
Натрий: 133.35 мг. Фосфор: 301.85 мг.
Сера: 97.35 мг. Хлор: 193.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru