вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сардельки- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, капуста отварная с маслом- 500.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.42 жиры:87.74 г. белки: 54.4 г. углеводы: 38.48 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 493.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Железо: 10.73 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 342.66 мг. Магний: 174.04 мг.
Натрий: 744 мг. Фосфор: 766.96 мг.
Сера: 407.98 мг. Хлор: 307.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 229.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru