вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, винегрет- 120.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.073 жиры:40.137 г. белки: 20.55 г. углеводы: 46.29 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1294.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 158.34 мг. Магний: 108.01 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 357.66 мг.
Сера: 54.16 мг. Хлор: 444.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru