вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 250.00 гр, колбаса вареная- 65.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста квашеная- 110.00 гр, блины- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.706 жиры:21.852 г. белки: 14.09 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 398.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 95.84 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 140.7 мг. Магний: 86.31 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 258.52 мг.
Сера: 46.61 мг. Хлор: 388.97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru