вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:20): салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.75 жиры:23.62 г. белки: 18.46 г. углеводы: 74.52 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 191.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 79.45 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 143.55 мг. Магний: 57.75 мг.
Натрий: 64.45 мг. Фосфор: 210.85 мг.
Сера: 124.35 мг. Хлор: 3.77 г.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru