вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 125.00 гр, винегрет- 300.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр

овощи фрукты

ИТОГ:

ккал.: 465.85 жиры:31.35 г. белки: 7.83 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 525.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 113 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 152.1 мг. Магний: 105.15 мг.
Натрий: 68.85 мг. Фосфор: 256.45 мг.
Сера: 58.65 мг. Хлор: 144.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru