вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:45): батон- 35.00 гр, перец сладкий маринованный- 60.00 гр, картофель с луком- 100.00 гр, ужин (16:00): вареники с картофелем- 150.00 гр, рожки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.06 жиры:16.425 г. белки: 23.84 г. углеводы: 98.49 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.87 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 10.46 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 168.4 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 227.8 мг. Фосфор: 359.85 мг.
Сера: 140.65 мг. Хлор: 1.75 г.
Витамин А: 0.72 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru