вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 250.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, творог зерненый- 230.00 гр

легкое, до 1000 ккал

ИТОГ:

ккал.: 503.2 жиры:19.6 г. белки: 50.25 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 470.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 158.4 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 659.3 мг.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 196.1 мг.
Сера: 131.1 мг. Хлор: 857.4 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru