вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.58 жиры:51.77 г. белки: 43 г. углеводы: 238.8 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 552.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 25.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 381.38 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 246 мг. Магний: 243.5 мг.
Натрий: 371.5 мг. Фосфор: 741.5 мг.
Сера: 354 мг. Хлор: 775 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru