вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб Дарницкий- 15.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 52.00 гр, колбаса молочная- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, помидоры соленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.538 жиры:48.961 г. белки: 30.55 г. углеводы: 65.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 793.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 209.58 мг. Магний: 105.95 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 474.52 мг.
Сера: 142.85 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru