вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.4 жиры:31.65 г. белки: 17.55 г. углеводы: 34.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 357.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 153.24 мг. Магний: 96.81 мг.
Натрий: 326.7 мг. Фосфор: 302.34 мг.
Сера: 234.57 мг. Хлор: 183.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин С: 24.63 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru