вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.15 жиры:32.3 г. белки: 20.3 г. углеводы: 85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 577.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 122.75 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 489.8 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 188.6 мг. Фосфор: 364.9 мг.
Сера: 179.5 мг. Хлор: 4.02 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru