вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр, Омлет с зеленью- 180.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.67 жиры:71.104 г. белки: 74.97 г. углеводы: 151.29 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1310.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.86 мг. Витамин С: 48.58 мг.
Железо: 33.85 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 314.14 мг. Магний: 293.22 мг.
Натрий: 419.54 мг. Фосфор: 999.22 мг.
Сера: 501.74 мг. Хлор: 353.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru