вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, лаваш- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, томаты соленые- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.855 жиры:18.08 г. белки: 8.3 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 128.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 36.1 мг.
Витамин В2: 24.14 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 566.1 мг.
Кальций: 85.05 мг. Магний: 34.78 мг.
Натрий: 42.85 мг. Фосфор: 131.1 мг.
Сера: 48.1 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru