вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662.35 жиры:45.7 г. белки: 123.15 г. углеводы: 202.85 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1096.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин РР: 37.2 мг. Железо: 18.05 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 737.45 мг.
Магний: 397.7 мг. Натрий: 465.75 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 15 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 962.8 мг. Хлор: 3.42 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru