вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: лук репчатый, луковица- 11.00 гр, обед: морковь- 105.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, грибы лисички- 125.00 гр, чеснок- 2.00 гр, хлеб ржаной- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.459 жиры:9.643 г. белки: 3.61 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 121.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Витамин РР: 7.38 мг.
Витамин С: 49.05 мг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 850.85 мг. Кальций: 48.06 мг.
Магний: 61.13 мг. Натрий: 160.78 мг.
Фосфор: 155.89 мг. Сера: 74.89 мг.
Хлор: 315.1 мг. Йод: 6.99 мкг.
Витамин А: 9.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru