вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2025.55 жиры:103.2 г. белки: 123.65 г. углеводы: 272.65 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 840.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.5 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 21.1 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 3.92 г. Кальций: 719.15 мг.
Магний: 706.4 мг. Натрий: 274.35 мг.
Фосфор: 2.19 г. Витамин А: 2.21 мг.
Витамин В3: 4.62 мг. Витамин В6: 3.74 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 5.72 мкг.
Сера: 1.04 г. Хлор: 333.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru