вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): халва(ГИ:70)- 55.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, картофель с луком- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.9 жиры:20.675 г. белки: 14.11 г. углеводы: 68.12 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 81.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Железо: 29.58 мг. Калий: 545.1 мг.
Кальций: 529.2 мг. Магний: 206.05 мг.
Натрий: 401.05 мг. Фосфор: 311.2 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин С: 45.5 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru