вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1638.3 жиры:56.25 г. белки: 60.65 г. углеводы: 237.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 967.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.34 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 16.65 мг. Железо: 18.55 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 281.3 мг.
Магний: 412.2 мг. Натрий: 270.4 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин А: 2.75 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин В6: 2.37 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 14.04 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 648.2 мг.
Хлор: 4.1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru