вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.722 жиры:71.084 г. белки: 42.38 г. углеводы: 97.98 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 230.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.14 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 422.33 мг. Натрий: 434.96 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 5.15 мг.
Магний: 181.25 мг. Фосфор: 820.18 мг.
Сера: 385.29 мг. Хлор: 287.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru