вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, курица отварная постная- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чеснок- 5.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр

всего понемногу

ИТОГ:

ккал.: 817.9 жиры:45.095 г. белки: 35.53 г. углеводы: 108.38 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 384.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 247.5 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 305.7 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 95.65 мг. Фосфор: 452.6 мг.
Сера: 186.5 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru