вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 500.00 гр, курица- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2521.08 жиры:81.61 г. белки: 128.1 г. углеводы: 388.79 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 350.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 2.33 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 3.8 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 37.5 мг.
Витамин РР: 35.1 мг. Железо: 52.4 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 265.7 мг.
Магний: 1.19 г. Натрий: 399.1 мг.
Фосфор: 2.43 г. Сера: 1.08 г.
Хлор: 2.29 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru