вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:20): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 100.00 гр, картофель тушеный- 250.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.876 жиры:11.057 г. белки: 17.8 г. углеводы: 84.78 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 400.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 302.6 мг. Кальций: 57.65 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 511.74 мг.
Фосфор: 141.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru