вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 260.00 гр, помидор- 300.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, курица грудка варённая- 160.00 гр, грудинка копченая свинина- 60.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.399 жиры:64.571 г. белки: 71.64 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1794.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 104.6 мг.
Железо: 27.78 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 256.75 мг. Магний: 282.2 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 390.44 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 179.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru