вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, груша- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.05 жиры:30.7 г. белки: 34.75 г. углеводы: 110.15 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 761.05 мг.
Магний: 204.1 мг. Натрий: 938.75 мг.
Фосфор: 801.8 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Сера: 302.6 мг. Хлор: 4.32 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru