вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 2000.00 гр, семечки- 50.00 гр, масло оливковое- 1.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.312 жиры:40.758 г. белки: 51.18 г. углеводы: 224.02 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2216.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.85 мг. Витамин B1: 2.18 мг.
Витамин В2: 40.63 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 24.71 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 16.83 мг. Витамин С: 93.3 мг.
Железо: 50.62 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 373.35 мг. Магний: 697.1 мг.
Натрий: 129.66 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 341.2 мг. Хлор: 181.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru