вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, щи- 400.00 гр, лук зеленый- 150.00 гр

легкое

ИТОГ:

ккал.: 329.32 жиры:9.66 г. белки: 10.56 г. углеводы: 53.49 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1046.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.68 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 8.46 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 257 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 358.7 мг. Магний: 179.25 мг.
Натрий: 222.05 мг. Фосфор: 312.55 мг.
Сера: 168.05 мг. Хлор: 427.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru