вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из курицы- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1621.65 жиры:91.45 г. белки: 47.85 г. углеводы: 89.45 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 210.5 мг.
Магний: 175 мг. Натрий: 853.75 мг.
Фосфор: 762.5 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 448.25 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru