вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 180.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, аджика- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, помидор маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.949 жиры:32.837 г. белки: 22.34 г. углеводы: 139.02 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 910.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.36 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 219.29 мг. Натрий: 599.19 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 8.62 мг.
Витамин С: 148.3 мг. Магний: 179.34 мг.
Фосфор: 411.92 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Сера: 243.92 мг. Хлор: 4.6 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru