вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, аджика- 150.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.138 жиры:6.447 г. белки: 12.86 г. углеводы: 79.98 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 800.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.32 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 105.23 мг. Натрий: 377.23 мг.
Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Витамин С: 74.15 мг. Магний: 126.1 мг.
Фосфор: 288.23 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Сера: 114.35 мг. Хлор: 950.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru