вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1945.85 жиры:121.9 г. белки: 63.35 г. углеводы: 287.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 952.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.45 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Железо: 14.55 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 952.25 мг.
Магний: 363.9 мг. Натрий: 592.95 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Сера: 517.8 мг.
Хлор: 12.28 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru